No caminho para progredir na carreira, pode focar-se em cultivar novos hábitos e rotinas, acrescentando tempo para atividades de desenvolvimento profissional. Mas, igualmente, importante é remover os comportamentos que, sem se aperceber possivelmente, impedem o seu progresso.

A especialista da Forbes em transformação pessoal, Amy Blaschka, salienta cinco coisas que deverá parar de fazer para impulsionar instantaneamente a sua carreira.

Contar a si mesmo histórias negativas

As histórias que contamos a nós mesmos são as palavras mais importantes que falamos porque elas se repetem nas nossas cabeças. Quando enche a sua cabeça com conversas negativas como “eu não sou bom o suficiente”, “eu não estou pronto” ou “sou apenas um __________ (preencher o que quer que seja agora), não um __________ (preencher com o que você gostaria de ser)”, está a impedir-se, a si próprio, de aprender, de crescer e de esticar as suas asas.

“Até que acredite em si mesmo, ninguém mais o fará”, refere Amy Blaschka.

Em vez disso, recomenda esta especialista, “use um pouco de compaixão e trate-se como trataria um amigo precioso. As palavras têm poder, especialmente aquelas que diz – ou não diz – para si mesmo. Abandonará as crenças que o limitam e adotará uma mentalidade focada no crescimento, substituindo a conversa de autossabotagem por uma conversa de autoafirmação”

Dizendo sim a todas as perguntas

Com o objetivo de ser agradável e complacente, pode ter-se aprisionado inadvertidamente numa “terra do sim”, concordando com coisas que gostaria de não ter, que são desnecessárias e que queimam o seu precioso tempo – grande erro.

“Líderes, de Warren Buffet a Steve Jobs, abraçaram o poder do não para dominar a tomada de decisões e a gestão do tempo, o que alimentou o seu sucesso. Devemos escolher, com intenção, ao que dizemos sim e ao que dizemos não. Tudo se resume a simplificar, priorizar e proteger o nosso tempo para que possamos focar a nossa atenção no que mais importa”, refere a especialista da Forbes.

“Se quer crescer em sua carreira, precisa aprender a dizer não agora, para poder dizer sim depois”, insiste Amy Blaschka.

Receber conselhos de pessoas que não alcançaram os resultados que deseja

“Não faltam pessoas a oferecer as suas contribuições não solicitadas, mas você não é obrigado a usá-las”, refere Amy Blaschka. Uma excelente citação de Glennon Doyle, aponta a especialista da Forbes, lembra-nos de “parar de pedir às pessoas direções para lugares onde nunca estiveram”. É fácil para as pessoas dizerem o que deve fazer, mas se alguém não esteve onde você quer estar ou fez o que você quer fazer, pense duas vezes antes de seguir o conselho.

Em vez disso, “procure conselhos daqueles com quem está disposto a trocar de lugar para que possa aprender com o roteiro deles e adaptá-lo à sua jornada”, recomenda.

Rodear-se de pessoas e coisas que não se alinham com os seus objetivos

“O seu ambiente, que inclui os seus amigos, colegas, localização, hábitos e estilo de vida, afeta-o muito mais – para melhor ou para pior – do que você imagina”, aponta Amy Blaschka. “Provavelmente cresceu e evoluiu, e o que funcionou para si provavelmente mudou. Como resultado, não pode fazer uma mudança significativa e duradoura sem alterar alguns elementos do seu ambiente”, refere Blaschka.

“Lembre-se de estar atento à empresa em que está e às atividades em que se envolve e pergunte a si mesmo se elas apoiam o que você quer fazer, não apenas o que você fez”, afirma Blaschka.

“O crescimento real acontece quando se alinha com pessoas e coisas que apoiam o seu destino, não a sua história”, acentua esta especialista.

Tentando ser perfeito

Para Blaschka, esta é uma verdade difícil de ouvir, especialmente para grandes realizadores: o perfeito não existe.

“O perfeccionismo está enraizado no medo, uma emoção poderosa que muitas vezes se disfarça como um manto de proteção, impedindo-nos de fazer coisas que podem causar-nos danos. Mas às vezes, o dano real vem da inação que o medo possibilita”, enquadra a especialista da Forbes.

Amy Blaschka desenvolve o seu ponto de vista: “Quando diz a si mesmo que as circunstâncias precisam de ser perfeitas antes de agir, ou quando diz que fará ‘X’ quando ‘Y’ acontecer, cede o seu poder a forças externas que não pode controlar. Como resultado, está preso num ciclo estagnado de procrastinação”.

Uma maneira infalível de combater o perfeccionismo — e desenvolver a sua carreira — é agir, diz Amy Blaschka: “Nada supera a execução. Lembre-se de apontar para o progresso, não para a perfeição”.