Poupar dinheiro nas compras do supermercado pode parecer uma tarefa simples, mas a realidade é que, sem uma estratégia bem definida, podemos facilmente gastar mais do que o necessário. Com alguns ajustes nos seus hábitos de compra e um pouco de planeamento, é possível reduzir significativamente os custos semanais. Neste artigo, vou partilhar consigo algumas dicas práticas para que possa começar a poupar já na próxima ida ao supermercado.

1. Planeie as suas refeições

Antes de sair de casa, dedique algum tempo a planear as refeições da semana. Ao ter um plano alimentar, irá saber exatamente o que precisa de comprar, evitando compras impulsivas e desperdícios. Além disso, tente incluir na sua lista de compras ingredientes que possam ser usados em várias refeições, maximizando o uso de cada produto.

2. Faça uma lista de compras e siga-a

Depois de definir as refeições, faça uma lista de todos os ingredientes necessários e, mais importante ainda, siga essa lista no supermercado. Parece óbvio, mas muitos de nós caímos na tentação de colocar artigos extra no carrinho só porque estão em promoção ou porque nos apetece experimentar algo novo. Mantenha o foco no que realmente precisa.

3. Aproveite promoções, mas com cuidado

Promoções podem ser uma ótima forma de poupar, desde que sejam bem utilizadas. Antes de se deixar levar por grandes descontos, pergunte a si mesmo se realmente precisa daquele produto ou se está apenas a comprar porque está mais barato. Lembre-se: um desconto num artigo desnecessário ainda é um gasto extra.

4. Evite ir às compras com fome

Esta dica é simples, mas muito eficaz. Quando vai ao supermercado com fome, é mais provável que compre mais comida do que o necessário, especialmente produtos prontos a comer ou snacks que, muitas vezes, são mais caros e menos saudáveis. Tente fazer as suas compras depois de uma refeição, para que possa tomar decisões mais racionais.

5. Compre produtos de marca própria

As marcas próprias dos supermercados são, muitas vezes, tão boas como as marcas conhecidas, mas a um preço significativamente mais baixo. Dê uma oportunidade a estas opções e veja se nota realmente diferença na qualidade. Muitas vezes, não há grande distinção, exceto no preço!

6. Evite desperdícios

Poupar no supermercado também significa evitar que os alimentos que compra acabem no lixo. Armazene-os corretamente, congele o que não vai usar a curto prazo e tente reaproveitar sobras para outras refeições. Além de poupar dinheiro, estará a reduzir o desperdício alimentar.

7. Compre a granel sempre que possível

Produtos vendidos a granel são, muitas vezes, mais baratos e permitem comprar exatamente a quantidade de que precisa. Assim, evita embalagens desnecessárias e reduz o risco de desperdiçar alimentos que não consome dentro do prazo.

8. Controle os seus gastos

Guardar os recibos e controlar regularmente os seus gastos no supermercado pode ajudar a identificar onde estáa a gastar mais do que o esperado. Com esta informação, pode ajustar as suas compras futuras e perceber em que categorias pode poupar.

Conclusão

Poupar no supermercado não é apenas sobre comprar menos, mas sim sobre comprar de forma mais inteligente. Com um bom planeamento e alguma disciplina, é possível cortar nos gastos sem abdicar da qualidade ou das refeições que gosta de fazer. Siga estas dicas e, com o tempo, irá notar a diferença no seu orçamento mensal.

Lembre-se, o mais importante é dar o primeiro passo e ser consistente nas suas escolhas. Boa sorte nas suas próximas compras!